Kip met witte gekookte rijst en broccoli
Voedingswaarde | Per 100 gram product
Energie 561 kJ/133 kcal
Vetten 1,9 g
waarvan verzadigde vetten 0,6 g
Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 6,3 g
Eiwitten 12 g
Zout 1,5 g
Bereidingswijze:
Magnetron:
6 – 8 min – 900w (bevroren)
3 – 4 min – 900w (ontdooid)
Oven:
130 °C + – 35 min


